Il benessere psicofisico si riflette in particolari punti del corpo dove, secondo la medicina tradizionale cinese, passano degli invisibili meridiani energetici, dove scorre l’energia vitale chiamata qi, che possono risultare bloccati o squilibrati e determinare dei problemi a determinati organi.
Benessere psicofisico attraverso la digitopressione
Le tecniche di massaggio, agopuntura e digitopressione sono antiche di millenni e ancora oggi possono aiutare in numerosi disagi che possono affliggerci, in alcuni casi si tratta di manipolazioni molto semplici che possiamo imparare anche noi non addetti ai lavori e possiamo applicarle quotidianamente, con notevoli benefici pressoché immediati.
La digitopressione nello specifico sfrutta gli stessi principi dell’agopuntura, ne segue le stesse mappe, per poter garantire il benessere psicofisico, potremmo definirla un tipo di agopuntura senza aghi. Attraverso la pressione e stimolazione di alcuni punti del corpo, in particolare piedi e mani particolarmente ricchi di meridiani energetici che riflettono gli organi, è possibile sbloccare o riequilibrare il flusso di energia yin e yang e raggiungere il benessere piscofisico.
E’ soprattutto da considerare questo legame stretto tra mente e corpo, laddove vi è uno stress psichico, questo si ripercuote su un organo o una funzione fisiologica strettamente connessa. E’ quello che sperimentiamo “normalmente” quando siamo nervosi e abbiamo i crampi allo stomaco.
Premete questi due punti per assicurarvi il benessere psicofisico
Uno dei punti utilizzati dalle tecniche di digitopressione è il Tai Chong (LV3). Questo punto si trova sul piede, tra l’alluce e il secondo dito, a circa due cm di distanza dal punto di unione tra le due dita, tra il primo e il secondo osso metatarsico, il punto LV3 si trova proprio nella zona morbida vicino all’osso, in una specie di conca.
Come effettuare la pressione sui punti Thai Chong e ottenere benessere psicofisico
Quando avete individuato il punto Thai Chong, dovete applicare pressioni di circa 2-3 secondi, intervallate da una pausa di 5 secondi, ripetete in sequenza per un tempo di circa 2 minuti. Accompagnate la pressione da un lieve movimento di massaggio in senso antiorario.