Grazie ad un meccanismo naturale tanto quanto utile ed involontario il nostro organismo, in condizioni di temperature ambientali elevate, espelle sostanze di rifiuto sottoforma di un liquido (sudore) che successivamente evapora nell’aria; le ghiandole che si occupano della produzione di tale liquido partecipano al processo di termoregolazione e a quello di omeostasi idrica e salina.
La produzione di sudore attraverso le ghiandole sudoripare può rappresentare per gli adulti una condizione di disagio, mentre per i bambini può essere causa di raffreddamenti provocati dall’asciugatura del sudore sulla pelle.
Fatta eccezione per alcune patologie particolari, è possibile ridurre tale fenomeno attraverso l’utilizzo di indumenti più appropriati e consoni in modo tale da permettere ai bambini di trascorrere in maniera serena il tempo passato all’aperto; vediamo come:
- la scelta del materiale di cui si compongono gli abiti è fondamentale: preferite le fibre naturali come il cotone, il lino o la seta che conferiscono freschezza alla pelle;
- lasciate stare indumenti attillati, elastici o aderenti che non permettono alla pelle di respirare: scegliete per i vostri figli magliettine, pantaloncini o vestitini più ampi e leggeri;
- occhio al colore:
– gli oggetti chiari riflettono i colori che corrispondono alle alte frequenze (quelle più energetiche e che 
quindi scaldano di più) e assorbono le basse, poco energetiche. ù
– Gli oggetti scuri, al contrario, riflettono le basse frequenze assorbendo quelle alte; da tutto ciò ne deriva che un indumento bianco (o comunque chiaro) respinge tutti i raggi luminosi, riscaldandosi di meno rispetto ad uno nero (o scuro) che assorbe tutte le radiazioni luminose e il calore ad esse associato;
- attenzione anche ai piedini: non permettete ai vostri figli di tenere per un’intera giornata scarpe chiuse e con le suole in gomma; via libera, quindi, a sandaletti e infradito;
- se necessario, di tanto in tanto usate del talco per asciugare e profumare i vostri piccoli.
Con queste piccole e semplici attenzioni i bimbi potranno godere del loro tempo libero all’aperto senza patire eccessivamente le pene di questo caldo che finalmente è arrivato.