Rimedi naturali per vincere la stanchezza
La stanchezza può essere conseguenza di strapazzo fisico o pressione psicologica a causa di difficoltà per un periodo di stress. La stanchezza porta alla lunga il fisico ad indebolirsi, se questo processo non viene stoppato, il rischio è l’esaurimento. Sicuramente un pò di riposo giova, magari riuscendo a ritagliarsi del tempo da dedicarci.
Soja:
è un alimento, in quanto proteico ma non grasso, che aiuta il fisico a sostenersi nei momenti di affaticamento. Si trova sotto forma di germogli, semi, latte, olio e farina, utilizzabili in varie forme e sostanze in cucina.
Semi di Pilosella:
un cucchiaino al giorno
Infuso di betulla e issoppo:
-mettere in infusione in un litro d’acqua 10 gr di fiori di issoppo e 5 gr di fiori di betulla
-filtrare e bere
Decotto di ortica:
-far bollire 20 gr di radici e foglie di ortiche in mezzo litro di acqua per 3 minuti
Infuso di genepì:
-mettere 3 gr di fiori secchi di genepì in una tazza di acqua molto calda per un quarto d’ora
-bere un pò di infuso prima dei pasti
Bagno di alloro:
-far macerare 350 gr di foglie e frutti di alloro in 5 litri di acqua fredda per 2 giorni e due notti
-spremere i frutti delle bacche
-filtrare e aggiungere all’acqua calda della vasca da bagna prima di immergervi
questo procedimento piace molto agli sportivi
Cereali (orzo, avena, miglio) e frutta fresca (in particolare fragole, arancie, mele e albicocche):
-preparati a piacimento aiutano a sostenerci nei momenti di stress fisico.
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Il ricorso alle medicine naturali ed alle cure omeopatiche rappresenta per certi aspetti l’adesione ad una sana filosofia di vita. Ma è indispensabile ricordare che l’uso delle erbe e dei “poteri benefici” della natura non si impara banalmente leggendo e documentandosi, per quanto queste attività siano importanti, restano comunque divulgative. Perciò prima di assumere qualunque erba fate ricorso al parere di farmacisti, erboristi e dottori omeopati competenti, esperti e professionalizzati. Solo ricorrendo allo specialista potrete essere sicuri di adoperare nel giusto modo il rimedio naturale e quindi di avvantaggiarvi positivamente di esso!
Un uso scorretto delle erbe può nuocere alla salute, ricordatelo sempre.